【꿀잠자기】《난 충분한 수면시간에 대한 약간의 강박증이 있다. 수면이 부족하면, 가슴이 두근거리고 하루 종일 정신집중이 되질 않는다.》〔윤경 변호사 더리드(The Lead)〕 https://yklawyer.tistory.com/category/%EB%B3%80%ED%98%B8%EC%82%AC%20%EC%9C%A4%EA%B2%BD/%EC%88%98%ED%95%84 건강의 3대 요소는 ‘운동하기’, ‘잘 먹기’, ‘충분한 숙면 취하기’라고 한다. 사실 바쁜 시대를 살아가는 30-40대는 위 3가지 중 한 가지도 지키기가 쉽지 않다. 운동은 고사하고 점심식사를 김밥, 샌드위치 등으로 때우기 일수다. 너무 질리도록 먹어 내가 제일 싫어하는 음식이 ‘김밥’과 ‘샌드위치’다. 수면도 항상 부족해, 차만 타면 꾸벅꾸..