[행복해서 웃는 것이 아니라, 웃어서 행복하다.](윤경변호사)

[억지로 웃으면, 기분이 좋아질까 - “행복해서 웃는 것이 아니라,

웃어서 행복하다.“](윤경변호사)

 

<웃음은 최고의 보약이다>

 

일소일소 일로일로(一笑一少 一怒一老).

한 번 웃으면 한 번 젊어지고, 한 번 화내면 한 번 늙는다.

 

정말 웃음에 그런 힘이 있을까.

사람이 크게 웃을 때 나오는 호르몬인 엔케팔린(Enkephalin)은 통증을 완화시키는 데 쓰이는 모르핀보다 300배 강하다.

 

<웃는 것도 운동이다>

 

웃을 일이 없는데 어떻게 웃냐고 반문하는 사람이 많다.

하지만 웃는 것도 운동이다.

 

억지로라도 자꾸 웃어보자.

마음에 없는 억지웃음도 효과가 있을까.

 

억지로 웃어도 효과는 똑같다.

뇌는 실제 웃음과 거짓 웃음을 구별하지 못하기 때문이다.

웃을 때 얼굴의 근육들을 움직여 뇌에 신호를 보내면,

뇌는 즐거운 일이 있는 것으로 생각하고 엔돌핀을 분비한다.

 

볼펜을 이빨로 물게 되면 근육이 웃는 것처럼 움직이게 되고,

볼펜을 입술로 물게 되면 웃을 수가 없는데,

이런 두 가지 상태로 만화를 보여주고 어떤 상태일 때 더 재미가 있었냐고 물어보면,

이빨로 물었을 때 더 재미 있었다는 실험 결과가 나온다.

 

즐겁고 행복해서 웃음이 나오는 것이지만,

미소를 짓거나 웃는 연습만 해도, 기분이 좋고 행복해진다.

 

웃음은 타고나는 것이 아니라,

연습이고 습관이다.

 

행복해서 웃는 것이 아니라,

웃어서 행복하다.

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