【건강검진결과】《무엇이 노년의 행복을 결정하는가》[윤경 변호사 더리드(The Lead)]
오늘 의사선생님과 건강검진결과 상담을 마치고 금년도 종합건강검진 결과보고서를 받았다.
체력저하를 느껴 건강에 이상이 생긴 것이 아닌지 걱정되었다.
다행히 별다른 이상은 없다.
근육량도 늘었고, 혈압이나 당뇨, 콜레스테롤 수치도 아주 좋다.
하지만 연식이 오래된 만큼 언제 고장날지는 아무도 모른다.
나이 들어 건강을 잃는다면, 노후가 행복할 리 없다.
남성의 노후생존력은 상당히 취약하다.
모든 노후 관련 조사에서 걱정거리 1, 2위에 오르는 것이 건강리스크와 재무(돈)이다.
인간의 마지막 존엄성은 정신과 신체의 자유에서 나온다.
잘 걷고 제대로 움직일 수 있다는 것은 큰 행복이다.
건강은 품격의 마지노선이다.
운동만큼 확실한 해결책은 없다.
운동은 절대 손해보는 일이 아니며, 투자한 만큼 자신에게 돌아온다.
운동의 이점은 차고 넘친다.
근육량이 늘고, 심장이나 혈관 등 신체 전반이 튼튼해진다.
마음도 건강해지고 면역력이 높아진다.
스트레스가 해소되고 기분이 좋아지며, 의욕을 솟구치게 한다.
금년 들어 한창 활동할 나이에 사망한 분들의 본인상을 여러 차례 다녀왔다.
아직 중년의 나이임에도 만성질병으로 고생하는 분들도 주변에 많이 있다.
건강을 위한 투자에는 손실이나 위험이 전혀 없다.
오로지 보답과 이익이 있을 뿐이다.
이렇게 좋은 투자가 세상에는 별로 없다.
건강한 몸을 통해 좋은 컨디션을 유지하면, 기분이 좋고 의욕이 생긴다.
삶에 좋은 변화를 일으키는 가장 즉각적이고도 직접적인 방법의 실천이다.
건강하다는 그 자체로 사는 것이 재미있어 진다.
언젠가는 내 몸도 결국 고장이 나겠지만, 아직까지 이만큼만이라도 제대로 움직여 주는 것이 고맙고 감사하다.
