【식단의 놀라운 변화】《새로운 목표를 설정하여 행동에 옮기면, 저절로 새로운 변화가 찾아온다. 호기심 반, 설렘 반으로 그 변화를 기대해 본다.》〔윤경 변호사 더리드(The Lead)〕 https://yklawyer.tistory.com/category/%EB%B3%80%ED%98%B8%EC%82%AC%20%EC%9C%A4%EA%B2%BD/%EC%88%98%ED%95%84 그동안 운동도 열심히 하고, 나름 식사에도 신경을 썼다.탄수화물을 줄이고, 단백질을 많이 섭취해 왔다. 그런데 이번에 새로운 식단에 따른 식사를 하면서 많은 것이 달라졌다.기본적으로 매끼를 거의 똑같이 챙겨 먹는다.아침을 먹지 않던 나로서는 굉장한 변화다.평일에는 하루에 4끼, 주말에는 3끼를 먹는다. 예를 들어 아침 식단과 점심 식..
